什么是遗精，有很多人估计都不是太明白。其实就是在睡梦中发生精液溢出现象。这是青春期男性比较常见的一种生理现象，但是有不少的人把梦遗渲染得十分可怕。
    如何正确认识和对待遗精？遗精对正在生长发育的年轻人来说，却是一个正常的现象。人的两个睾丸就是制造精子的器官，在青春期后，由于性激素的增加，两个睾丸昼夜不停生产精子，然后送到贮精囊储存，贮精囊如果满了，在睡眠的情况下，阴茎可以勃起，此时出现一些与性有关的梦境而使充满了精液的贮精囊把精液排出来，完全是正常的现象。
    遗精怎么办？但是有不少的人把遗精渲染得十分可怕，他们说人的精液是元气、精气，梦遗后，会伤身体。说什么精液是人之本，人的精神是靠它来维持的，甚至引经据典，在各种场合大肆宣扬。许多人却相信了这类荒谬的理”，把梦遗现象看得十分严重可怕许多人由于对性知识的缺乏，出现了梦遗现象时，既紧张又害怕，偷偷摸摸地找书看或者去买些什么补药，心情十分紧张，由于紧张而产生许多身体不适的现象；于是便认为自己是肾亏了、身体虚了等。这些都是缺乏科学知识的结果，他们之所以出现许多不适的症状，不是梦遗本身，而是对梦遗现象的不理解而引起的精神紧张所造成的。其实人的精液，将近80%是水分，蛋白质、脂肪和微量元素含量少至又少，偶然梦遗对身体决无危害，不必恐慌，更不必去吃什么补药。
    对待遗精最重要的是使自己的生活有规律，多进行一些体育锻炼，晚上睡觉之前少喝水，内裤最好松软一些，这样就不会出现频繁的梦遗，如果出现的次数过多也最好去医院检查一下。

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