绝大多数乳房肿块根本无害，例如，乳腺增生。
　  乳腺增生最典型的症状是：每次月经中间开始感到乳房发胀、疼痛，并逐渐加重，到月经前最明显，等到月经来了胀痛感就消失了。乳腺增生比较直接的原因是胸罩过紧，乳房长期血液循环不良;精神过度紧张也可加重。这是一种良性病变，偶尔也有发展为乳腺癌的，但为数极少。
　  乳腺增生怎么办： 选用合适的胸罩，每天晚上睡觉时充分放松乳房，不要轻易用丰乳产品。中药的治疗和调理对乳腺增生很有好处。
　  还有就是生完宝宝之后坚持母乳哺乳半年以上。不仅可以增强孩子的免疫力，而且对乳腺增生的治疗和预防效果显著。
　  每次月经后一星期进行乳房自我检查，并不等于寻找什么病态的东西，而是逐渐熟悉自己的身体，了解乳房摸上去的感觉，以便出现异常时能进行迅速识别并及时到医院做检查。

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