乳腺增生需要及早预防，及早发现，及早治疗，发病年龄一般在30-50岁之间。  
    一、乳腺增生的病因：主要与环境影响、饮食、遗传、内分泌、病毒等因素有关，有乳腺疾病家族史的发生率高；内分泌失调、病毒因素及机体抗癌免疫功能低下、放射性损伤；不健康的生活方式、生活习惯等都是引发引起乳腺病的重要原因。  
    1、生活节奏过快、工作压力大；女性精神负担过重、身心疲惫；长期高脂肪、高蛋白饮食；嗜喝浓咖啡；喜食煎炸、烧烤食物；滥用化妆品、保健品等。当女性经常处于怒、愁、忧等不良情绪状态，就会抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素相对增高，导致乳腺增生等相关乳腺疾病。  
    2、不结婚或过晚结婚、不生育或生育后不哺乳等，都会对女性内分泌产生影响而可能导致乳腺疾病。 
    3、不良避孕措施，错用和滥用避孕药也会导致乳腺疾病。 
    二、乳腺增生的症状表现：乳房疼痛、肿块和乳头溢液。后两项即与乳腺肿瘤症状相似，所以很容易把其他乳腺疾病误认为是乳腺增生而延误了治疗的最佳时期。而且从发病上看，多数乳腺肿瘤患者曾患有乳腺增生。乳腺增生主要表现为乳房肿块和乳房疼痛，一般于月经前期或情绪变化时加重，行经后减轻。乳房的肿块大小和质地随月经来潮呈周期性变化，经前肿块增大，质地较硬，经后肿块缩小，质地有韧性但不硬，摸起来肿块呈大小不一的结节状，与周围组织界限不清。发生乳腺增生的乳房，乳头没有凹陷，皮肤没有橘皮样改变，触碰疼痛腋窝淋巴结不肿大。这些症状，对于心情易烦躁、爱生气、精神紧张及劳累的女性更为严重。
　　乳腺增生怎么办？重度的非典型性小叶或导管增生，以及大囊肿病、多发性导管内乳头状瘤等，恶变的危险性较大。此外，乳腺增生患者中病情较重、病史较长、肿块较硬、肿块与月经关系不明显者，尤其是有乳腺肿瘤家族史的女性，一定要尽快治疗，以免癌变。 
    最有效的预防方法是定期体检。乳腺增生虽然不是恶性肿瘤，清楚的了解身体疾病隐患，一些疾病的产生是由于身体机能出现了系列问题，以乳腺增生举例，它的病发一般由于内分泌失调引起，当你发现自己乳腺增生的时候说明自己的内分泌已经开始紊乱，而内分泌失调还会引起其他疾病的发生，比如子宫肌瘤、不孕、痛经等。  
    三、如何预防乳腺增生？
　　1.保持心情的舒畅、情绪的乐观，善于调节自己的情绪，注意饮食结构，劳逸结合、多参加锻炼。
　　2.定期进行乳腺普查，月经后第3-7天为最佳检查时机。35岁以上的女性应该1-2年做一次；50岁以上的女性应一年一次；高危人群(乳腺病家族史、卵巢癌、腺体癌)，有重度增生的女性应半年检查一次，进行动态观察。20-35岁的女性应3年进行一次红外线或乳腺外科检查。
　　3.哺乳时间要充分。女性产后不哺乳或哺乳不足8个月，会造成乳汁淤积，引发乳腺疾病的概率升高。
　　4.避免激素药物和美容产品的使用。
　　5.最好不要佩戴过紧或是有挤压隆胸效果的胸罩，这影响乳房的新陈代谢和淋巴回流，导致乳腺增生。 

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