天气寒冷，人们患
感冒的机会就多。除了吃药以外，
感冒患者饮食注意什么：
1、警惕饮食难消化,选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。
2、警惕维生素缺失,多食含维生素c、e及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。
3、警惕饮食量,饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。
4、警惕饮食太油腻,饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。
5、警惕水分供给不足,保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等，以促进胃液分泌，增进食欲。
感冒食疗偏方有：
1、风寒感冒临床表现恶寒重，发热轻，无汗头痛，肢节酸疼，鼻塞声重，鼻流清涕，咽痒咳嗽，痰稀薄色白，口不渴或渴喜热饮，舌苔薄白而润，脉浮或浮紧。临床表现恶寒重，发热轻，无汗头痛，肢节酸疼，鼻塞声重，鼻流清涕，咽痒咳嗽，痰稀薄色白，口不渴或渴喜热饮，舌苔薄白而润，脉浮或浮紧。
姜丝萝卜汤:生姜25克，萝卜50克。生姜切丝，萝卜切片，两者共放锅中加水适量，煎煮10～15分钟，再加入红糖适置，稍煮1～2分钟即可。祛风散寒解表。每日1次，热服。
葱豉汤:葱白2根，豆豉10克。用水500毫升，入豆豉煮沸2～3分钟，之后加入葱白、调料出锅。解表散寒。趁热服用，服后盖被取汗。
香菜葱白汤:香菜15克，葱白15根，生姜9克。将香菜、葱白、生姜分别洗净，切碎共放锅中加清水适量煎煮10～15分钟，去渣取汁饮服即可。发表散寒。每日2次，连服2～3日。
姜糖饮:生姜10克，红糖15克。生姜切丝，以沸水冲泡，加盖约5分钟，再调入红糖。疏散风寒，和胃健中。每日1次，趁热顿服。服后盖被睡卧取汗。
苍耳鸡蛋:鸡蛋1个，苍耳子6克。将苍耳子去刺炒黄，研成细末，加入鸡蛋中打成蛋浆，炒熟。散风止痛。每日1次，趁热食用。连服3日。
2、风热感冒临床表现 身热较重，微恶风寒，汗出不畅，头痛，咳嗽，痰黏或黄，咽喉干痛，鼻塞，流黄浊涕，口渴欲饮，舌苔薄白或微黄，脉浮数。
白菜根葱白汤:大白菜根3个，葱白连须2根，芦根10克。三物以水煎煮10～15分钟即可。辛散解毒，清热祛湿。每日1剂，趁热分2次服用。
西瓜番茄汁: 西瓜、番茄各适量。西瓜用纱布绞汁；番茄先用开水烫，剥去皮，也用纱布绞挤汁液，然后将两汁合并即可饮用。清热生津。每日1～2次，当果汁饮用。
银花饮:银花30克，山楂10克，蜂蜜250克。将银花、山楂放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，3分钟后取药液1次，再加水煎熬1次，将两次药液合并，放入蜂蜜，搅拌均匀即成。辛凉解表，清热解毒。随量饮用。
薄荷粥:鲜薄荷30克（干者10克），梗米60克，冰糖少许。水煎薄荷5分钟，去渣取汁。取粳米熬粥，加入薄荷汁，稍煮，加入冰糖调化。疏风解表，清利头目。分早晚温热服食。
贯众蛋:贯众10克，鸡蛋1个。将贯众与鸡蛋同放锅中，加水300毫升，煮至蛋熟，去药渣。清热解毒。每日1次，饮汤吃蛋，连服5～7日。
3、暑湿感冒临床表现身热，微恶风寒，汗少，肢体酸重疼痛，头昏重胀痛，鼻流浊涕，心烦口渴，渴不多饮，胸闷恶心，小便短黄，舌苔薄黄而腻，脉濡数。
绿豆粥:绿豆50克，粳米100克，冰糖适量。绿豆、粳米洗净煮粥，待粥熟时加入冰糖，搅拌均匀即可食用。清热解暑。可作早晚餐食用。
苦瓜莲肉汤:苦瓜30克，莲叶1张，猪瘦肉50克。将苦瓜、鲜莲叶、猪瘦肉均切片，把全部用料一起放人锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮约1小时，至肉熟，调味即可。清暑解毒，利湿和中。饮汤食肉。
香薷扁豆汤: 香社lo克，白扁豆12克，陈皮6克，荷叶8克，白糖适量。将白扁豆妙黄捣碎，与香薷、陈皮、荷叶一同煎煮，煮沸10分钟后过滤，去渣取汁，加入白糖调味。清暑祛湿解表。每日1次，不拘时频频饮之。连服3～5日。
珠兰茶:茶叶6克，珠兰3克，薄荷3克。上三味，开水冲泡5分钟即可。理气化湿，清利头目。每日1～2剂，分上下午饮服。
香薷饮:香薷10克，厚朴5克，白扁豆5克，砂糖少许。香薷、厚朴剪碎，白扁豆炒黄捣碎，放入保温杯中，以沸水冲泡，盖严温浸1小时加糖调味。发汗解表，化湿和中。每日1剂，分2次饮服。
4、体虚感冒:临床表现 发热，恶寒，头痛，自汗，咳嗽痰白，气短心悸，疲倦乏力，舌淡苔白，脉浮无力。
姜丝鸭蛋汤:生姜50克（去皮），鸭蛋2个，白酒20毫升。生姜洗净去皮，切成丝，加水200毫升煮沸，鸭蛋去壳打散，倒入生姜汤中，稍搅，再加入白酒，煮沸即可。解表散寒。每日1次，吃蛋饮汤，顿服，可连服3日。
神仙粥:糯米30克，生姜片10克，葱白6克。用砂锅加水煮糯米、生姜片，粥成入葱白，煮至米烂，再加米醋20毫升，和匀即可。益气补虚，散寒解表。趁热喝粥，以汗出为佳。
枸杞五味茶:枸杞子、五味子各等分,枸杞子、五味子共研末，用开水浸泡封存3小时，即可饮用。清暑祛热，补虚益精。每日不拘时代茶饮服。
黄芪姜枣汤: 黄芪15克，大枣15克，生姜3片。以上三物加水适量，用武火煮沸，再用文火煮约1小时即可。益气补虚，解表散寒。吃枣饮汤。
5、冬季感冒食疗方法
黄芪茶预防法：取黄芪10克、白术6克、防风6克、乌梅1个放入保温杯中，开水冲泡10分钟，当茶饮服，喝完后再倒开水，一天一剂，不仅可防治感冒，还能增强抗病能力。
擦五心退热法：取葱白15克、生姜15克、食盐少许，一同捣成糊状，再用一盅酒调匀，以纱布包好擦前心、后心、手心、脚心、肋窝心，擦后半小时即出汗退热，第二天恢复健康。
脚心敷药治感冒法：患者用热水洗脚，擦干后用小块麝香虎骨膏贴于脚心涌泉穴处，24小时更换一次。
禽蛋治感冒方法：生姜50克，去皮切成姜丝，加水煎沸后放入鸭蛋两个（去壳打散），稍搅，加入白酒20毫升、盐少许，再煎3-5分钟即可。吃蛋喝汤，趁热饮食，盖被微汗，对冬令感冒一剂可愈。
酸碱治感冒疗法：将食用小苏打用凉开水配成6%的水溶液（或者用5%的食醋），每次滴鼻2-3滴，或用棉签蘸取擦于鼻孔，每三小时一次。
蒸汽吸入治感冒法：取茶壶或茶杯一个，倒入开水后使鼻孔对着冒出的蒸汽呼吸，距离以能忍受为限，直至水不冒汽为止，每日5次。对鼻口炎肿也有效。
三花茶治感冒法：取金银花5克、菊花4克、花茶3克（如咽干痒或痛加胖大海3粒、冰糖10克），以开水冲泡5分钟后饮用，一日一剂，用于治病毒性感冒，连饮三日，效果显著。
