良好的生活习惯是保持人体正常代谢的前提。口腔扁平苔藓与生活习惯关系密切，现代医学的研究表明，许多疾病的发生都与酗酒、吸烟、暴饮暴食、生活无节、过度疲劳、心情压抑等有关。
    口腔扁平苔藓发病因素众多，很多病人具有精神紧张、焦虑、失眠、心情郁闷等心里问题，还有部分病人由于不良生活习惯而导致胃肠炎、糖尿病、高血压等疾病，进而影响到口腔粘膜的健康。当然，不是所有不良生活习惯都很导致扁平苔藓这些疾病的发生，但是说不良的生活习惯会增加发病概率是一点儿也不过分。一些平常你不注意的小细节使扁平苔藓来到我们的生活给生活增添了很多的惆怅。
　　很多小动作比如说咬唇、咬舌、咬颊等等这些都是你认为很平常的动作，但是这些动作却属于一类慢性的刺激会引起粘膜的上皮增生，加上一旦一些小病痛严重的引发了肿瘤。还有些人有事没事总是喜欢把舌头伸出来看看，其实经常拉舌头出来时间长了会拉伤舌头的肌肉造成了“舌灼痛”等等。
　　这些平常习惯性的小动作都会使你的扁平苔藓发病几率又高了很多，因此在我们的生活中要养成良好的生活习惯这对我们的举止和健康都是很有帮助的。
    口腔扁平苔藓是现代人很常出现的毛病，一般人都认为夏天会火气大，才容易溃疡，但到底口腔扁平苔藓的真正原因是什么呢？所长表示，口腔扁平苔藓的原因不外“心火旺盛”、“脾胃积热”等因素，除了药物治疗外，以药膳食疗的效果也不错。
    口腔扁平苔藓好发于青壮年人，一年四季都会发生，尤其是夏天昼长夜短，气温升高，人们比较晚睡、熬夜，加上现代人习于吃烧烤油腻的食品，使热性体质的口腔扁平苔藓更容易发生。
    口腔扁平苔藓在中医来说，大约有“心火旺盛”、“脾胃积热”、“阴虚火旺”、“脾胃虚寒”及“肝寒犯胃”等几种类型，除了用药物治疗外，还可以用药膳食疗。
    所以，注意生活习惯的规律性和节制性，做到饮食有节，生活有常，豁达大度，心情开朗是在是十分要紧的。