美体专家建议，抚摸胸部可以塑造动人曲线，坚持一些简单的按摩，能
丰胸。每日摸胸两百次还可以增强免疫力。
抚摸胸部塑造动人曲线不仅是
健康的需要，还是美丽的最求。
抚摸胸部好处有哪些？
第一，人的一天有5个睡眠高峰。第1个高峰是晚上23时，第2个高峰凌晨2时，睡眠高峰到来时，免疫系统自我修复的能力最强。如不能在23时前入睡，易导致免疫力下降从而诱发疾病。
第二，晨起赤脚在地上走15分钟至30分钟。身体内摄入电磁波可以通过人体脚板传导排出体外。
第三，每天用手握空心拳磨擦距颈下锁骨间凹陷处下方约四指宽距离的胸腺200次，可增强身体免疫力。
女性都有纤维囊肿，纤维囊肿有良性、恶性之分，非常容易和乳腺炎、乳腺癌混淆，纤维囊肿不是个可以忽视的情况，别因为羞涩而讳疾忌医。
自摸胸部法检测健康
1、观察
站立，双臂垂放两侧，观察乳房外形，正常的弧形轮廓是否变得不规整，有没有橘皮样的小凹点、小陷窝，挤压时有无液体从乳头溢出。
2、自摸
先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，顺着一个方向全面检查乳房。
3、卧位检查
平躺在床上，以乳头为中心，均匀用力用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩，以手指能触压到肋骨为宜。
4、将右臂放在头底下
用左手检查右侧乳房是否有肿块，触摸时稍微用力，手接近乳腺组织并更容易进行触摸。
乳房上出现肿块不疼不痒的乳房肿块更不能掉以轻心。无痛性的乳房肿块恰巧是乳腺癌的特征之一。一般来说，炎症引起的乳房肿块会伴随着局部性的红肿热胀，增生性的肿块则有经期前胀痛的特点，而乳腺癌的肿块在早期并无明显的疼痛感，甚至没有感觉，只有到了晚期局部皮肤出现溃烂时才会出现疼痛症状，而这个时候往往已经晚了。
所以说，如果能触摸到不痛不痒的肿块，很可能这是乳腺癌给你发出的警告。
每天应该做的其他4件事是：
第一，每天三餐，不要吃含转基因或含催化剂成分的肉、蛋、奶。食谱中要含水果、蔬菜、五谷杂粮，其中红薯是最佳的食物。
第二，一天要喝3000毫升水，以排毒清肠。值得提醒的是，不要饮用纯净水。
第三，摒除一切悲观消极意念，不要说否定、负面的话语。
