早晚使用美胸产品，每天针对胸大肌做适当的锻炼，不仅胸部线条更有型，乳房也会因肌群受到锻炼而有丰满效果。这里推荐一些切实有效的美胸运动对胸型的维持，甚至是不完美胸型的改善，都可以在持续坚持下看到最佳效果。美胸运动有：
    1.在内衣的选择上要正确，最好让专人为你选择内衣，而且每3个月测量胸部，以免内衣尺寸有变。
    1.由外往内按摩美胸：四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下缘，由外往内滑动按摩，直到按摩精油完全吸收。即可有效改善胸部外扩现象。
    1.由下往上按摩美胸：四指合并，以掌心及指腹包覆胸部外缘，由下往上滑动的同时，将腋下赘肉往内拨，按摩直到美胸产品完全吸收，即可预防胸部下垂，帮助改善副乳现象。
    四指合并按摩美胸：四指合并，双手由下往上轮替拍打胸部下缘，每天按摩20次，能有效改善胸部下垂现象。