女性最佳丰胸时期是月经来潮第11、12、13这三天，而第18、19、20、21、22、23、24等七天则为丰胸的最佳时期。女性丰胸主要依靠促进胸部发育、润肤、丰胸、让脸色红润，对青春期中发育的少女们有促进发育的功能，对25岁以上女性则有预防胸部下垂、外扩,解决你胸部太平、胸部下垂、胸部外扩、胸部弹性的问题，女性最佳丰胸应该多吃橙、葡萄、西釉及番茄等，富含维他命C的食物，吃富含维生素E、维生素B、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物,可防止胸部变形。女性丰胸食谱：
    黄耆红枣茶：黄耆3—5片、红枣3粒用滚水200ML冲泡，温热时饮用,每天2—3杯。
    豆浆红枣粥：豆浆 500 ml加入红枣 6 粒煮滚后，转小火煮 10 分钟，再加入麦片2大匙，待麦片熟后，加入红糖适量和匀即成,每天一碗。
    桔梗20克、陈皮10克、天花粉15克、木通15克,此药材一份也可煎煮成二回，第一次将材料加三碗水煎煮至一碗时，滤渣饮汤汁;第二次将二碗半的水煎煮至一碗水时饮用汤汁。早晚饭前各饮一碗，任何温度均可。