挺拔的胸部，是吸引男人眼球的资本，是女人的共同追求，丰乳霜、整形手术的效果也并不都十分令人满意。女人要拥有挺拔的胸部，最重要的是要注意保养，比如经常采用一些按摩方法促进乳房的正常生理功能和健康，你一定别具丰韵。这里就详细介绍一些有利于胸部挺拔的按摩方法。首先要养成日常生活中各种良好姿势。驼背或姿势不好最容易影响乳房的正常发育。腰、背挺直贴在墙上，双手置于膝盖上，举起双手到垂直位置，头、手尽量向上伸，但腰部必须保持直立。
    紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺：把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩，双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置，把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩，每个动作重复8-10次。
    沐浴健胸按摩：沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加乳房的柔韧性，预防下垂。
    刺激胸部组织让乳房长大：以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟，双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围，在双乳间做8字形按摩，每个动作重复二十次。
    俯卧撑丰胸。双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧；慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重复10次。
    充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线：身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展，持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直，左右轮流伸展约各五次，每个动作重复8-10次。
    胸部不会松垮：从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处，从乳房外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩，两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力，每个动作重复8-10次。