看到他人某方面比自己好，人们产生羡慕的心理是完全正常的。但如果因为自己达不到他人的水平而发展到不甘心，并达到恼怒他人的程度，这种心理就成了“嫉妒”。从现象看，嫉妒心理是非常普遍的，可以说几乎人人都有，只是程度不同而已。从本质上说，嫉妒是一种消极的、不健康的心理。
    心理学家认为，嫉妒是一种病态心理，不仅反映一个人的思想情操和道德品质，且可导致某些功能性或器质性疾患。嫉妒心理的危害：现代医学观察到，嫉妒会影响人的消化系统、神经系统、免疫系统甚至生殖系统，而引起许多症状，如头晕头痛、失眠多梦、烦躁易怒、性格多疑、情绪低落、行动不自制、食欲减退、胃肠不适、恶心呕吐、腰背酸痛等等。德国学者研究发现，炉火中烧之时，能使大脑皮层下丘脑垂体促发肾上腺皮质酮激素分泌增加，使血清化学物质减少，引起人体免疫机能紊乱，大脑功能失调，抗御疾病能力减弱，使自动免疫类疾病以及高血压、冠心病、周期性偏头痛、神经衰弱等疾病增加。另外，还有属于精神分裂症中的一种“嫉妒妄想症”。开始时，对某些人嫉妒、愤懑，继之可发展为精神上的器质性病变，出现幻觉，甚至丧失工作能力和生活能力。有的一旦发病往往不顾后果，动辄大吵大闹，蛮横无理，需要强制性治疗。所以，嫉妒是健康的隐患，是友谊的蛀虫，是道德的堕落。一定要加以克服。
    产生嫉妒是人和人之间进行比较的结果。看到别人比自己强心怀嫉妒。嫉妒的对象，常常是周围熟识的人，比如同学、朋友、邻居等。嫉妒的类型有两种：一是直接嫉妒；二是迁移嫉妒。
    嫉妒心理的层次：一般说来，嫉妒心理分三个层次。首先是原初层次，又叫似有似无层次。这一层次的嫉妒心理往往深深地埋藏于人的内心，不容易被他人察觉。难以为人所察觉的潜意识嫉妒心理。 广泛的存在于人类心灵中的嫉妒心理，是嫉妒心理的第一层次，也可称为原初层次。这一层次的嫉妒心理往往深深地埋藏在人的潜意识中，很难为人有意识的觉察到，即还没有形成一种自觉意识。这种嫉妒心理对人的心理激活作用很微弱，一般不会产生什么严重后果，但这种心理因素存在非常普遍，因而应当特别引起注意。处于潜意识嫉妒心理层次的人，其嫉妒心理是羡慕、竞争、嫉妒等心理因素的自然积淀的混合体。有时我们面对同学或朋友的不断取得的功会“隐隐”觉得不对，这种“隐隐”的感觉，其实就是一种潜意识嫉妒心理。 
    再发展就是浅层次：需要及时控制的显意识嫉妒心理。这时的嫉妒已由无意识进入到有意识，开始表现出行动，如讽刺、疏远自己嫉妒的对象，耍小手腕儿等等。严重的还有攻击、造谣中伤他人等等，目的是打击别人，抬高自己。显意识嫉妒心理是指嫉妒心理由潜意识进入显意识，由无意识（或下意识）到有意识。其主要标志是嫉妒心理的指向性和发泄性明显化，不再把嫉妒心理深埋在潜意识中，而是自觉地显露出来。其具体方式是对被嫉妒者进行挑剔，或散布对其不利的言论。严重者则是对被嫉妒者进行人身攻击或诬陷、诽谤，使被嫉妒者感到压力或痛苦，而嫉妒者则以此求得心理平衡和满足，或达到一定的目的。我们常常会碰到这样一种情况：某个人一旦成名或取得了某项成果，接下去就会有很多闲言碎语或直接人身攻击出现。这可能就是人为什么会有“人怕出名猪怕壮”、“树大招风”的担心的原因所在吧。 
    最后是深层次：危险的变态嫉妒心理。这时人的嫉妒心理已经是一种变态的心理，表现为猖狂进攻、自杀或他杀等，导致的后果是非常严重的。当嫉妒心理超出心理层次，在向前发展时，即进入变态嫉妒心理层次中。进入这一层次的嫉妒心理主要有两种表现形式：一种是嫉妒者更加猖狂地向被嫉妒者进行攻击，表现出种种损人利己的卑劣行为。另一种嫉妒者则是变成一种无事不嫉妒的人，甚至于本不该嫉妒的事也要嫉妒。嫉妒是一种有害的情感，在特定的条件下便以各种消极的情绪、情感和有害的行为表现出来，并外化为种种邪恶的力量，造成一些无可挽回和令人痛心的危害。
    嫉妒对当事人双方都有害无益。嫉妒别人会产生什么危害呢？内心痛苦，既折磨自己，又折磨他人。严重者会对自己或他人都构成伤害，悔恨终生。
    由此看来，嫉妒确实是一种消极的、不健康的心理。每个人都应该能够抑制、克服嫉妒他人的心理。正确的行为方式是在人际交往中，和周围的人进行比较时，要承认差异并努力进取，缩小差异；当嫉妒心理刚刚出现时，应想到既要尊重自己，也要尊重他人。要承认他人的优点，正视他人的优势；希望他人进步，自己也有收获。这样能使他人快乐，自己也快乐。一个人若嫉妒别人，自己也就失去了向他人学习的机会，还会失去友谊，影响团结。这样令他人不快乐，自己也不会快乐。所以一个人要学会控制情绪，把嫉妒消灭在萌芽状态中。
    让我们用一位哲人的格言来共勉──-世界上最宽广的是海洋，比海洋更广阔的是天空，比天空更广阔的是人的胸怀。