肌肤在白天由于化妆品、阳光、脏空气和辐射的影响，已经很是疲惫，晚上应该让它好好休息了，睡觉本身就是一种肌肤保养得方式，睡前肌肤保养注意什么呢?因为人体的新陈代谢，燃烧热量，肌肤的新陈代谢在晚间10点到凌晨2点这个时段最为活跃，同时夜间也是肌肤“毒素”自由基最活跃的时候，如果能把握好这几个小时，夜间的新陈代谢将成为肌肤彻底改观的重要因素。
　　1、彻底清洁脸部妆容，以及上网的辐射等。睡前应彻底清洁脸部化妆，如果清洁方法不当，很容易使眼睛红肿。应用棉球沾些眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10—20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。一定要及时、彻底清洁脸部妆容，这是睡前护肤的第一步。不要把热水喷头直接对着脸冲，尽可能要用温水或冷水洗脸，不要用太热的水。开始洗脸前，先把手洗干净，再用温水把脸浸湿。要把洗面皂、洗面乳均匀涂满脸，用轻松温柔的手势，以画圆圈的方式搓磨或按揉脸部。接着用水冲洗脸部数次，直到洗脸成分完全清洗干净为止。确定脸冲干净后，最好再用冷水拍洗脸部。再用毛巾把脸上的水按干。带隐型眼睛的人，这时才把隐型眼睛拿下来。
　　2、脸部保湿，临睡前在脸上和颈部喷上含矿物质的爽肤水，它具有滋润作用;如果皮肤很干燥，可以反复喷几次。爽肤水之后，就是晚霜。晚霜也可以配合精华素使用，确保皮肤能在夜间完成修复和新生。 
　  3、唇部保湿，先去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。橄榄油来当家橄榄油可以在睡前用，滋润效果会非常好。注意日常饮食喝水可不能少，要多吃水果、蔬菜，摄取适量的维他命(如维B、维A、维E、维C等)。另外，少吃辛辣上火的食品，免得双唇闹情绪。
　　4、脸部护理，睡前脸部按摩，让你脸部皮肤紧致。最简单的方法是清洗脸部后，用棉球沾“收敛化装水”拍打，并抹上乳液再睡，让脸部肌肉充分跳动，恢复弹性。油质或易长粉刺的肌肤，不妨尝试整夜使用面膜，肤质偏干性或中性的脸，用保湿型化装水来拍打脸部。肤质偏油性的脸，用收敛型化妆水来拍打脸部。T字部位油腻的混合性肤质，先用保湿型化妆水拍打两颊，再用收敛型化妆水拍打T字部位。
　  5、眼部护理，眼部皮肤很薄，也最容易泄露年龄，出现细纹和黑眼圈等困扰，因此眼霜和眼膜不可或缺。眼部皮肤很薄，出现细纹和黑眼圈等困扰，常用眼霜和眼膜。睡前用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。眼部浮肿的应急办法是用茶包敷眼。将两个已用过的茶包放入冰箱15分钟，然后取出敷在眼上，或用汤匙代替茶包也可以，这样有助减轻眼部浮肿。千万不可用热毛巾敷，只会有反效果。睡觉前擦上眼部擦上倍丽去皱眼霜，可让干纹减退。定期为眼部敷上眼膜，可减少干纹，对纾缓黑眼圈、眼袋有一定帮助，可以选用温和的洁面产品，那些低泡哩(凝露、晶露)状的、无泡乳液状的、及无皂基洁面皂，即使很便宜，也可安全地用于眼部。新鲜土豆可以切成片先揉擦眼部，再敷在眼周15—20分钟取下，可消肿，经常使用可减轻眼袋症状。可用牛奶洗眼。将纱布折叠成小片，在牛奶中完全浸透，覆盖在眼周围，１５—２５分钟可取下，能增强眼部肌肉活力，解除疲劳。 
    6、颈部护理，对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。当颈部及双膊疲劳时，可用热毛巾暖敷两分钟，增加血液循环。勿用太热的水洗澡触及颈部肌肤，激刺皮肤老化及出现颈纹。
　　7、头发护理，长直发睡前在发根抹上不用清洗的护发素，细细按摩，晨起时便有一头乌溜溜的秀发。卷发睡前让头发自然风干，用缎带松松地绑住发根，晨起时只需稍稍梳理，头发就会显得蓬松饱满。 每天有充分的睡眠，容颜自然更娇艳。在指甲根部抹维ta命E油，轻轻按摩，再用护手霜按摩双手。睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底、脚面重复按摩。
    特别提醒：
　　1.好的睡眠是保养皮肤的先决条件，尽量减少熬夜，在10点—12点之间入睡，把握好肌肤更新的黄金时间。
　　2.容易失眠的人，睡前不妨喝牛奶，因牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。