锌是人体内不可缺少的微量元素之一，虽然锌元素在人体内仅有1。5-2。0g，但是与人的生命健康确有极为重要的关系，它参与了蛋白质的合成，核酸的代谢，促进机体组织，细胞的再生的修复。特别是对生长发育旺盛的青少年、婴幼儿有极重要的生理意义。
    头发稀少枯黄的主要病因有：甲状腺功能低下；高度营养不良；宝宝头发黄与缺锌有关，重度缺铁性贫血和大病初愈等，导致机体内黑色素减少，使乌黑头发的基本物质缺乏，黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。另外，经常烫发、用碱水或洗衣粉洗发，也会使头发受损发黄。下面是针对几种病因所致的黄发采取的饮食疗法。宝宝是不是缺锌,最好是到医院化验血查微量元素,然后根据化验结果来补充。
    宝宝体内锌的正常值 ：参考值58。0---100。0。缺铁还是缺锌不要盲目给孩子补充，最好去医院做一下微量元素的测试。婴儿缺锌的症状是：厌食，挑食，头发稀、黄、软，皮肤粗糙、多动。睡眠不好,爱哭爱闹，食欲减退、儿童生长受阻、皮肤改变、味觉减退、儿童性发育迟缓、行为异常(异食癖)。如果这个孩子在生长发育方面身高体重明显低于同龄儿童，这是缺锌的表现。其他也还有反复的口腔溃疡容易发生呼吸道感染，如果没有缺锌的表现何以不用补，只是在饮食上注意一些，一岁的孩子吃一些含锌的东西比较好。
    体内微量元素是否缺锌?缺锌就头发较黄,另外如果是胎毛也是很黄隔一段时间理个光头,长出来就黑一些,而且越来越硬,另外头发发黄还有其他的原因。建议先查微量元素,判断是否缺锌和钙。如果是孩子缺锌头发发黄,可以补充锌制剂,每日2-5毫克,食物中坚果类,瘦肉,动物内脏,鱼子中含锌量较多,可压碎放入粥中食用。
　  要保证体内有足够的锌,首先从调整饮食入手。动物性蛋白质食品如鱼、肉、肝、肾、以及贝类食品,有效锌的含量均较丰富,缺锌者可在膳食中合理搭配。平时多摄入些含锌丰富的食物，如动物肝脏，全血、肉、鱼、禽类，其次是绿色蔬菜和豆类。 牡蛎、牛肉、肝脏、田螺、鱼肉、瘦肉、人奶内的锌含量高且易于吸收。还有南瓜、茄子、白菜等。如缺锌较严重可以通过药物补锌,建议您让医生推荐相应药剂。
    同时，每日用手指轻轻地按摩小儿头皮2～3次，每次5分钟，以促进头皮血液循环，增强营养供应，以利头发的生长发育。此外，要注意婴幼儿生活环境的和谐，避免噪声刺激，让小儿心情愉快，也有利头发生长。