越来越好的生活条件，儿童营养过剩，因为肥胖带来的患脂肪肝、2型糖尿病、高血压和血脂紊乱的发病率增长迅速，严重威胁着孩子的健康。儿童患脂肪肝、2型糖尿病、高血压和血脂紊乱都有一个共同的发病原因——肥胖。为了孩子的健康就必须远离儿童成人病。相比较而言，胖孩子比正常孩子患高血压的风险要高十几倍，胖孩子发生脂肪肝的比例在15%左右。特别是那些肚子胖的孩子，患糖尿病的可能性就更大。而且胖孩子还容易出现骨质疏松。胖的时间越长，孩子出现各种慢性病的可能性越高，有的孩子还可能出现好几种慢性病。如何远离儿童成人病呢？我们先了解一下儿童成人病的病因。
研究发现，引起宝宝肥胖的主要原因有以下三点：一是儿童饮食的西方化，方便食品增多，孩子们喜欢吃汉堡包等含有动物性脂肪的食物，植物纤维摄入不足，钙含量少；二是运动量不足；三是父母过分娇惯孩子，吃间食或零食时间不当，夜餐过多，不吃早餐。
儿童糖尿病，正常情况下，以遗传为主因的1型糖尿病应该比较多见，但如今不良的生活方式，如摄入过多高热量、高糖食物、缺乏运动等，导致2型糖尿病的发病率在儿童中不断上升。一些早产儿、低体重儿由于出生后，体重在短时间内增长速度过快，也会存在患病风险。1型糖尿病患儿会出现典型症状，如口渴、尿量增加、食欲增加、体重下降等，因此很容易被发现。但2型糖尿病大多起病隐匿，加上患儿体胖能吃，看上去营养状况良好，容易被忽视而延误诊断，其产生的并发症危害很大。餐桌丰盛，动物性食物增加了，鱼等“好东西”孩子越吃越多，玉米、小麦等粗粮却越吃越少，最直接导致的一个结果就是糖尿病的发病年龄比十几年前提早了二三十岁。另外，肥胖还与糖尿病有着十分密切的关系，主要是肥胖者体内脂肪细胞增大使细胞表面接受胰岛素的受体数目明显减少，以致产生对胰岛素的不敏感和抵抗所造成的。
儿童高血压。研究证实，成人高血压始于儿童，肥胖、饮食过咸、长期精神紧张、熬夜、性格急躁、噪音等都容易诱发高血压，尤其是肥胖儿童患高血压的几率是正常儿童的12倍。高血压更多的是与生活方式有关，而与遗传没有太多关系。活动量少，膳食不平衡，尤其是能量摄入超标，脂肪、碳水化合物的比例不合适，蔬菜水果吃得太少。其中高钠饮食是诱发高血压的主要原因，孩子们钟爱的油炸薯片、三明治、饼干之类均属于高盐食品，很多孩子将薯条快餐当成家常便饭，时间长了，血液中过多的钠就会对心、肾造成严重伤害。
儿童脂肪肝。患脂肪肝的青少年有个显著的体型特征，就是“大肚子”，即脂肪聚集在腰腹部位。一般说来，成年女性腰围不应超过80厘米，男性不应超过90厘米，孩子的腰围起码不能超过成人。
儿童睡眠呼吸暂停综合征。数据显示，儿童睡眠频繁打鼾的发生率为5.7％，除了儿童自身的一些因素，如腺样体、扁桃体肥大造成的气管狭窄以及神经系统发育不健全外，肥胖与超体重是重要诱因。肥胖儿童咽部脂肪组织堆积，压迫气管，容易造成上气道狭窄。睡眠呼吸暂停综合征可导致儿童身体和智力发育迟缓、记忆力差、注意力不集中、学习成绩下降。表现为不愿意睡觉或夜间惊醒。晚间睡眠不足的孩子不仅发育迟缓、学习问题突出，而且注意力、记忆力、组织能力、创造力和运动技巧也相对较差。特别是在行为问题上，夜间晚睡的孩子更容易出现好斗的特点，同时还可能伴有多动症、自我控制力差、易怒、精神不容易集中等表象。此外，夜间睡眠缺乏还会扰乱生长激素的正常分泌，致使免疫系统受损、内分泌失调，孩子更容易发胖。
儿童心理疾病。儿童心理行为问题占儿童精神科门诊比例的第一位，达到60%以上。儿童青少年的精神卫生状况令人堪忧，突出表现为因人际关系、情绪稳定和学习适应方面而导致的问题。
儿童颈椎病。据统计，目前国内最小的颈椎病患者仅7岁。在12岁—16岁的学生中，颈椎病的发病率越来越高。这主要与电脑普及、学习压力大、书包过重、长期坐姿或睡姿不良等因素有关。具体表现是：头昏、头痛、假性近视、睡眠不好、上课瞌睡、食欲减退等。
此外，肿瘤也成为危害孩子生命的常见病。从上世纪60年代至今，儿童癌症发病率增加了25%，成为儿童死亡的第二大原因，其中肥胖、二手烟、装修等都是主要的致病因素。
生活条件和健康水平并不是成正比的。我们的生活条件越来越好了，可是，患高血压、糖尿病、脂肪肝等慢性病的人却越来越多，而且这些成人病还早早地在孩子身上出现了！你可能会说，这是遗传因素决定的，我们改变不了。其实不然。我们每个人都有遗传背景，但是，不同的生活方式，可以把遗传因素扩得很大，也可以把遗传因素降到最低。如何远离儿童成人病？这里请专家介绍一些常识。
如果一个孩子在10岁左右发现得了血脂代谢紊乱，那么等他20多岁时，就可能出现动脉粥样硬化；30岁后，高血压、糖尿病将会出现；40多岁，心、肾功能遭到损坏的危险性大大增加，甚至会发生猝死。专家指出，要想避免自己的孩子走上这样一条危险的道路，关键是家长要改变观念。现在的家庭里，孩子是父母的宝、全家的轴心，一家甚至几家人共同看护一个孩子，高蛋白、高热量的食物围绕着他，上下学全程接送、家务活一点不沾，严重缺乏锻炼，让孩子的成长发育严重失衡，小胖墩越来越多。而考试、升学的压力，加上父母望子成龙，让孩子每天都被无数的作业、特长班所包围，心理受到严重伤害。与此同时，他们的生活能力也在慢慢退化，十七八岁不会做饭、洗衣服的比比皆是。郑毅指出，当这些生活问题变成心理困扰并影响学习后，才会有焦急的家长带着孩子四处求诊。如何远离儿童成人病的措施有：
一、饮食合理: 多吃粗粮、水果和蔬菜。粗粮中含有膳食纤维，能够减少饱和脂肪酸的吸收增加宝宝血管弹性。因此，作为家长，首先要在饮食上管好孩子的嘴，纠正他们不健康的饮食习惯。应该掌握“一适两低”的基本原则，即适量的蛋白、低糖和低脂肪，饮食要清淡，不可过饱，多吃粗粮、新鲜蔬菜和瓜果。少吃食盐，将每日的食盐摄入量减少到5-6克能使宝宝血压平均降低约5-8毫米汞柱。
二、加强锻炼：运动既可消耗体内过多的热量增加肺活量还能增强宝宝心肺功能和心肌收缩力。鼓励孩子每天至少坚持1个小时的运动时间，如快走、慢跑、骑自行车等，把多余的能量消耗掉。每天放学后，可以让孩子先去外面玩一会，家长们也可以陪孩子打打羽毛球、乒乓球。
三、控制体重: 研究发现，体重减轻4-5公斤，可以使血压下降 高血压、糖尿病、肥胖、失眠，那些过去认为只有成人才会得上的病，现在宝宝也很有可能患上！早熟不只身体发育得早，思想成熟得早，而今连得的病也跟大人相似了！儿童患成人病正在日益严重！
四、消除压力：让宝宝保持稳定的情绪和舒畅的心情，生活有张有弛，劳逸结合。从心理教育来说，家长们一定要走出两种危机，即期望值过高和过分溺爱，家长们要改变观念，改变对子女培养的过高期望值，认识到教子成人是教育最重要的部分。应该以学校和社会上大多数同龄人的标准来评价自己的孩子，而不是以父母的主观意愿来评价。另外，还要尊重孩子，有意识地培养孩子的独立性，而不是过分包办代替或放任自流。对青少年出现的一些问题，应多鼓励支持，少惩罚责备。
五、定期检测: 有高血压家族史的，要密切关注宝宝身体的细微变化并定期检测血压。
